"Incorporate some yin into your yang"

 

Yin & Yang zijn twee termen uit het Chinese Taoisme. Yang staat voor doen, streven, doelen hebben, actie, worden. Laten we het de 'doe-modus' noemen. Klinkt bekend?

Yin staat voor rusten, ontvangen, verbinden, zijn. Ook wel de 'rust-modus' . Klinkt waarschijnlijk minder bekend. Maar misschien verlang je er ook wel naar. Of voel je ergens dat je daar meer van nodig hebt in je leven. Als dat zo is, dan is Yin yoga iets voor jou.

Als je altijd in de 'doe-modus' zit - hoe goed het soms ook voelt en wordt gepromoot in onze prestatiemaatschappij - put je uiteindelijk je lichaam en geest uit. En om heel eerlijk te zijn, ook je hart en je ziel.

EVENWICHT VERSUS CRISIS

Alles in de natuur streeft altijd naar een evenwicht. Dat is een constant proces. Op het fysieke niveau van een menselijk lichaam heet dat homeostase. Je kunt niet altijd in evenwicht zijn. En het is ook niet zinvol dat als doel te stellen. Maar als het evenwicht te lang weg is - of dat nu op fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel niveau is - ontstaat er vaak een 'crisis'; dat ervaar je vaak als een groot probleem, maar het is ook een mogelijkheid (en vaak een must) om het evenwicht te herstellen.

Je gaat door je rug (zodat je stopt met rennen), je stort emotioneel in (zodat je aandacht moet besteden aan wat je voelt) of je krijgt gewoon behoorlijk genoeg van steeds dezelfde gedachtegang (wat zijn al die veronderstellingen die ik heb over mezelf, anderen en het leven?). Een spirituele crisis kan zich uiten in de vraag: "wie ben ik nou echt en wat is mijn ware doel in deze wereld"?

YIN YOGA ALS MIDDEL

Yin yoga is heel behulpzaam als er niet genoeg Yin in je leven is. Dus als je te veel en te vaak in de 'doe-modus' zit. Het kan je helpen om meer in balans te blijven en te voorkomen dat je in een 'crisis' belandt, of om er juist doorheen te komen, op een zachte, vriendelijke manier.

Yin yoga wordt steeds populairder. Met goede reden: Yin yoga gaat namelijk verder dan het flexibel maken van je spieren. Juist je bindweefsel en gewrichten komen aan bod. Het zorgt voor soepeler bindweefsel en bovendien leert Yin yoga je omgaan met stress. Een Yin yoga les brengt yin en yang in balans. 

Yin yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig, flexibel of spiritueel te zijn.  In Yin yoga gebruik je je lichaam niet om in een houding te komen, maar de houding om in je lichaam te komen. Om te verbinden en om te rusten. Zodat je daarna weer met een opgeruimd gemoed en een ontspannen gevoel de wereld in kan stappen...

VOORDELEN VAN YIN YOGA 

  • Kalmeert en balanceert het lichaam en de geest
  • Vermindert stress en angst
  • Verhoogt de circulatie
  • Verbetert de flexibiliteit
  • Maakt het bindweefsel los en verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten
  • Brengt de interne organen in evenwicht
  • Verbetert de doorstroming van levensenergie

MEER OVER  YIN YOGA EN WAT HET KAN TOEVOEGEN AAN JOUW LEVEN

AANBOD

Yincorporated biedt op verschillende manieren en plekken Yin yoga aan. De precieze vorm, de duur en het tarief stemmen we in onderling overleg af en is altijd maatwerk. Ik wil mijn aanbod voor iedereen toegankelijk maken, dus ik hou rekening met jouw specifieke (financiële) situatie. Hieronder vind je de mogelijkheden, maar neem gerust contact op als je een andere wens of leuk idee hebt.

Yincorporated biedt binnen bedrijven Yin yoga aan in de vorm van (doorlopende) workshops/lessen, bijvoorbeeld in het kader van duurzame inzetbaarheid van medewerkers, of op personeelsdagen.

Yincorporated werkt graag samen met andere trainers en/of coaches en/of creatievelingen, binnen bijvoorbeeld een al bestaande retraite, stilteweek, of meditatiedag. Het lichaam is een prachtige ingang naar de ervaring van stilte en verbinding om zo weer in contact te komen met je levenslust en creativiteit.

Verder is er de mogelijkheid om met een eigen groep mensen een Yin yogales of workshop te organiseren, bijvoorbeeld voor een groep vriend(inn)en, collega's en/of familie. Ook werk ik op festivals en campings, bijvoorbeeld op Camping Buitenland.

Wil je een keer alle aandacht voor jezelf en voor wat er op dat moment in jouw (lichaam) aandacht en ontspanning nodig heeft? Ik kom daarvoor graag bij je langs of reserveer een geschikte plek bij jou in de buurt.

ERVARINGEN

"Eva heeft een workshop yin yoga verzorgd tijdens de Back to Your Nature Zomerweek die ik begeleidde op de Hoorneboeg. Opvallend was haar heldere uitleg aan het begin van de les, over wat yin yoga is en waarom het zo’n goede tegenhanger vormt voor ons drukke dagelijkse leven. Daardoor kwamen er vragen, gingen de deelnemers bewuster om met de oefeningen en waren ze na afloop niet alleen ontspannen maar ook geïnspireerd. Eva weet precies de goede toon te treffen, haar begeleiding is helder, toegankelijk en grondend, en het helpt dat ze uit eigen ervaring het zakenleven kent. Ze is een echte professional en stelt zich dienstbaar op, kortom: een ideale aanvulling voor mijn training en het was fijn om met haar samen te werken."

"De manier waarop Eva yin yoga geeft is uniek en eigen-wijs. Eva is op liefdevolle wijze aanwezig. En wat voor mij het meest essentieel is; ze geeft je het gevoel dat alles wat jij voelt en ervaart ok is. Het hoeft niet anders, beter of aan verwachtingen te voldoen. Het gaat helemaal over verbinding maken met jezelf via je lichaam, op jouw eigen wijze. Dit zorgt voor diepe ontspanning en een gevoel van rust en vrede."

"Vanwege rug- en nekklachten, heb ik een paar keer yin yogalessen bij Eva gevolgd. Eva is een goede yoga docente die met veel aandacht haar lessen geeft. Het zijn geconcentreerde en prettige lessen die voor de nodige ontspanning hebben gezorgd!"

"Mijn eerste kennismaking met Yinyoga én met Eva was afgelopen voorjaar op de SOLO retraite van Camping Buitenland. Nietsvermoedend ging ik die mooie frisse ochtend op 't matje liggen in de buitenlucht en luisterde ik naar wat Eva ons vertelde: "Alles is oké, je kunt niets fout doen." Oké, das mooi meegenomen, dacht ik nog. Eva is een hele fijne, empathische, lieve vrouw, dat voelde ik meteen en ik voelde me ook direct op mijn gemak. Enn....wauw! wat maakte die eerste sessie al veel los bij me. "Loslaten, laat maar gaan, alles is oké." Ik ben een doener, een organisator een perfectionist, een spring in t veld en tijdens die week leerde ik dat juist Yinyoga dan dé perfecte tegenhanger is voor mij. Luister nou eens een keer naar je lichaam, naar jezelf....dat lukt mij tijdens Yinyoga en vooral met begeleiding van Eva. Topvrouw!"

"Tijdens de yinles die ik van Eva kreeg op Camping Buitenland, merkte ik dat ze echt goed weet waar ze het over heeft. Deze duidelijk belichaamde coherentie en de interessante informatie die ze prettig gedoseerd toevoegt aan haar les, maakte dat ik wel meer van Eva's lessen wilde volgen. Ik heb veel verschillende yogadocenten meegemaakt en Eva vind ik echt heel prettig lesgeven. Ik beveel haar van harte aan!"

"De rust, de aandacht, het ZIJN......Wat heerlijk was de yin les bij Eva! Ontspannen en echt bij mezelf weer naar huis gegaan."